Nu ați încercat niciodată suc de morcovi? Trebuie sa incercati!

Morcovul este unul din cele mai populare legume din lume care pot fi gătite, consumate crude,gatite sau transformat in suc! Puteți adăuga morcov la supe, sandvișuri, friptură, curry sau diferite piure-uri.

Este chiar și unul dintre (foarte) puținele legume pe care copiii le vor mânca, în primul rând pentru că părinții le spun copiilor că morcovii îi vor ajuta să vadă în întuneric (ceea ce nu este de fapt adevărat).

 

Ajută la digestie

Cine nu a experimentat probleme digestive la un moment dat în viața lor? Dacă vă confruntați cu aceste acum, sucul de morcovi va poate ajuta. Bogat în fibre dietetice, sucul de morcovi adaugă soliditate scaunelor dvs. asigurându-vă că este capabil să treacă fără probleme prin tractul digestiv.

 

Mentine sănătatea ochilor

Bine, nu este strict adevărat că morcovii te ajută să vezi în întuneric. Dar,intradevar ei sustin sănătatea ochilor. Deoarece ele conțin trei elemente nutritive cheie:

  • luteina
  • Beta caroten
  • zeaxantina

Beta carotenul este de fapt un tip de vitamina A, care in cazul unei carente de vitamina A va poate afecta vederea. Deficitul de vitamina A poate provoca de fapt slabirea vederii pe timp de noapte! Ceilalți doi nutrienți, între timp, servesc pentru a vă ajuta să evitați problemele legate de vârstă. Nu vă temeți, deoarece este foarte ușor să obțineți toată vitamina A de care aveți nevoie doar din morcovi. De fapt, doar o singură cană de suc de morcovi oferă peste 40% din suma recomandată zilnic.

Incetineste pricesul de imbatranire

Să recunoaștem, nimeni nu vrea să îmbătrânească.  Procesul de îmbătrânire se mișcă mai repede pentru unii decât pentru alții. Ai observat vreodată cum arată unii oameni mai în vârstă decât anii lor, în timp ce alții arată mai tineri? Aceasta deoarece primul caz este un caz de îmbătrânire accelerată. Vestea bună este că, deși îmbătrânirea nu poate fi oprită în totalitate, aceasta poate fi încetinită prin consumarea celor mai potrivite alimente și prin consumarea nutrienților potriviți. Sucul de morcov are un continut de antioxidanti de aceea incetineste procesul de imbatranire. Antioxidanții săi ajută la repararea leziunilor celulare.

 

Reduce riscul de accident vascular cerebral

Un accident vascular cerebral schimba vieți și adesea vine fără prea multă prevenire. Reduceți riscul consumând mai mult beta-caroten din suc de morcovi.

 

Oferă strălucire a pielii

Pielea ta nu mai arată așa de tânăra si sănătoasa cum a făcut odată? Se pare că ai nevoie de suc de morcovi plin de antioxidanți și vitamina A! Pe langa beneficiile lui prezentate mai sus, sucul de morcovi este capabil să vă protejeze pielea de razele ultraviolete, care altfel ar cauza riduri și uscăciune a pielii. Sa nu uitati ca pe langa mentinerea sanatatii ochilor Vitamina A este un nutrient esențial si pentru sănătatea pielii.

 

Reduce riscul de boli de inima

Boala de inima este acum cel mai mare ucigas. E cu mult înainte de cancer și orice altceva. Bolile de inimă nu discriminează pe nimeni! Trebuie sa aveti grija de sanatatea dvs. Cea mai ușoară modalitate de a reduce riscul de boli de inimă este adoptarea unei diete mai bune și consumarea alimentelor sanatoase. Unul dintre beneficiile fabuloase ale sănătății sucului de morcovi este că scade stresul organismului și stimulează apărarea împotriva bolilor de inimă. Acest lucru se datorează conținutului său antioxidant care de asemenea ajută la reducerea colesterolului.

 

Stimuleaza sistemul imunitar

Sistemul nostru imunitar este unul din acele lucruri la care ne gândim rareori până când se deterioreaza. Și când se întâmplă, începe sa ne afecteze serios sănătatea.  Pentru un sistem imunitar puternic consumati morcovi.

 

Știți si alte beneficii pentru sănătate ale sucului de morcovi?

Articole asemanatoare